Pokud chcete užívat CBD, musíte vzít v úvahu určitá konkrétní doporučení, zejména maximální denní dávku CBD. Užívání CBD je přirozený způsob, jak získat úlevu prostřednictvím rostlinného léku, ale je třeba ho užívat za určitých podmínek. Maminka vás tedy povede tak, abyste našli množství CBD, které vám udělá dobře.
Volba správné denní dávky CBD
Přestože je CBD uznáváno jako přirozené řešení mnoha problémů, je třeba ho brát vážně a zohlednit některé zásadní body, jako je například dávkování. Výběr správné dávky CBD zajistí účinné výsledky, přizpůsobené vašim potřebám a potřebám vašeho těla. Každý člověk je jiný, jde o to, abyste si našli takový postup užívání CBD, který vám bude vyhovovat.
Dávkování se liší podle řady kritérií, jako je :
- koncentrace produktu CBD,
- hmotnost osoby,
- individuální tolerance ke kanabinoidům (metabolismus),
- intenzitu a typ problému.
Jako každý rostlinný doplněk má i CBD svá doporučení a nežádoucí účinky, ale CBD vás nezfetuje. Můžete pociťovat ospalost (zejména v případě předávkování), nevolnost, střevní potíže a bolesti hlavy. Tyto účinky lze očekávat, jakmile přestanete CBD užívat.
Jako účinná látka může interagovat s jinými léky a rušit nebo narušovat zamýšlené účinky léčby. Společnost Mama důrazně doporučuje, abyste se před užíváním CBD poradili se svým lékárníkem nebo praktickým lékařem.
Pečlivě si odměřte denní dávku CBD
Odhad dávky podle BMI
Vaše denní dávka CBD bude záviset na vašem BMI (indexu tělesné hmotnosti), protože účinky CBD na tělo se liší v závislosti na tělesné hmotnosti. V závislosti na hmotnosti a výšce může každý člověk užívat jinou dávku. Mezi osobou vážící 97 kg a jinou vážící 55 kg, pokud dávkování zůstane stejné, nebudou pociťovat stejné účinky.
Nejčastější indikace jsou: 100 až 600 mg CBD na 5 kg (tělesné hmotnosti). Představte si, že Sophia váží 60 kg, takže by mohla denně zkonzumovat 120 mg až 720 mg CBD. Louis váží 78 kilogramů a může přijmout od 160 do 960 mg CBD.
78/5 = 15,6 (zaokrouhleno)
16 x 1 = 16 mg
16 x 6 = 96 mg
Začněte s malým množstvím a postupně je zvyšujte (pokud je to nutné)
Dobré na CBD je, že zvolená koncentrace není pevně daná; dávku můžete postupně zvyšovat podle toho, jak se cítíte a jaké účinky na vás CBD má.
Pokud si tedy vyberete olej s nízkou dávkou, můžete postupně testovat počet kapek, které potřebujete.
Pokud se vám přesto neuleví, může to mít jeden ze dvou důvodů: koncentrace není dostatečně vysoká, ať už jde o olej, nebo o všechny ostatní produkty, včetně květů a pryskyřic. Nebo vám nevyhovuje spektrum oleje.
Plné nebo široké spektrum?
SpektrumCBD oleje je významným ukazatelem toho, zda je v soku přítomno THC, či nikoli. Pokud byl olej extrahován v plném rozsahu se zákonem povoleným obsahem THC, říká se, že má plné spektrum. To znamená, že jeho kanabinoidní řetězec je kompletní a poskytuje okolní účinek díky synergii jednotlivých molekul. Tento typ oleje je obecně účinnější.
Druhé spektrum je známé jako široké spektrum. Absence THC znamená, že začátečníci a další osoby citlivé na kanabinoidy mohou využívat výhod CBD šetrněji .
Stojí za to vědět: Výzkumy ukazují, že mozek dosahuje plné zralosti kolem 25. roku života. Proto se THC nedoporučuje, takže širokospektrální olej může být vhodnější pro osoby mladší 25 let.
Jak jistě chápete, než začnete užívat CBD a najdete řešení, které vám poskytne maximální úlevu, budete muset prostudovat ideální dávkování pro vás. Maminka vám radí, abyste byli trpěliví a obklopili se odborníky na zdraví a pohodu.