CBD a kofein: je to dobrá kombinace?

Pokud milujete svou ranní kávu, ale zajímáte se také o CBD, je pár věcí, které bys měl vědět! Někteří tvrdí, že se tyto dvě věci skvěle doplňují, jiní zase, že se vzájemně vylučují. Mama ti to vysvětlí.

Co je třeba si zapamatovat

• CBD a kofein působí na nervový systém, ale opačným způsobem: jeden stimuluje, druhý uklidňuje.
• V malých dávkách by jejich kombinace mohla vytvořit zajímavý vyrovnávací efekt.
• Je třeba dodržovat dávkování, kvalitu produktů a naslouchat svému tělu.

Kombinace CBD a kofeinu: je to vyvážená nebo protichůdná dvojice?

Co se tedy stane, když tyto dvě věci zkombinujete?

Někteří spotřebitelé hovoří o „zenovém efektu “. Kofein ti dodává energii, zatímco CBD zmírňuje vedlejší účinky, jako je nervozita nebo bušení srdce. Zůstáváš soustředěný, ale bez napětí a stresu.

Jiní naopak tvrdí, že při kombinaci obou látek necítí žádný rozdíl. A to je vlastně normální, protože vše závisí na tvém organismu, toleranci kofeinu a dávce konzumovaného CBD.

Vědecký výzkum je zatím omezený, ale několik předběžných studií naznačuje, že:

• CBD může zpomalit metabolismus kofeinu, což mírně prodlužuje jeho stimulační účinek.
• Zároveň by moduloval reakci nervového systému a pomáhal tělu lépe zvládat nárůst energie.

Na papíře se tedy jedná o slibnou kombinaci, ale pouze za předpokladu, že se zachová rozumný přístup a použijí se kvalitní produkty.

Jak konzumovat CBD s kávou

Pokud chceš tuto směs vyzkoušet, vysvětlím ti, jak na to správně. Nemusíš být barista ani chemik!

Nejjednodušší je vybrat si CBD oleja přidat několik kapek do své oblíbené kávy nebo latté. Vždy začněte s nízkou dávkou (přibližně 5 až 10 mg CBD), abyste mohli sledovat reakci svého těla, a přidejte do šálku tuk, protože CBD není rozpustný ve vodě.

Pozor, nepřidávej olej do horké kávy, protožeteplo může kanabinoidy znehodnotit. Počkej jednu nebo dvě minuty, než přidáš CBD, nebo raději zvol vlažný nápoj. Můžeš také najít kávy, které již obsahují CBD.

Co můžete od této kombinace očekávat?

Mnoho lidí potvrzuje vyrovnávací a stabilní účinek:

• Méně nervozity po kávě;
• Stabilnější koncentrace v průběhu času;
• Méně únavy po vzestupu kofeinu.

Naopak, jiní pociťují opačný účinek, tj. zvýšenou únavu nebo pocit neklidu. V takovém případě není dávkování vhodné.

CBD neblokuje stimulační účinek kávy,ale může zmírnit její nadměrné účinky. Pokud patříš k lidem, kteří po dvou espressech začnou třást, může ti CBD pomoci lépe zvládnout tento vzestup energie. Na druhou stranu, pokud piješ kávu, abys se úplně probudil, bude ti její účinek připadat mírnější, méně intenzivní.

Chyby, kterých se vyvarovat při míchání kávy a CBD

Jako vždy u CBD je vše otázkou rovnováhy. Zde jsou nejčastější chyby, kterým ti Mama chce pomoci se vyhnout:

• Příliš mnoho kávy: pokud jsi již citlivý na kofein, CBD nezpůsobí zázrak. Pij s mírou.
• CBD nižší kvality: vyber si olej z evropského konopí, který byl testován v laboratoři.
• Předávkování: více neznamená lépe. Příliš velké množství CBD může způsobit nadměrné uvolnění a zrušit požadovaný povzbuzující účinek.
• Nesprávně dávkované současné užívání: začněte s malým množstvím. Například šálek kávy s 5 mg CBD, poté upravte dávku podle svých pocitů.

Je tedy kombinace CBD a kofeinu vhodná? Odpověď zní: ano, pokud je správně připravená. Společně mohou nabídnout jemnou rovnováhu mezi energií a klidem, ale jako vždy je klíčem umírněnost a kvalita.